Entrenamientos funcionales
al aire libre en Palma
Mejora tu forma física entrenando al aire libre
Plazas limitadas – Grupos reducidos
Plazas limitadas – Grupos reducidos
Entrenamientos funcionales en grupo, dinámicos y adaptados a todos los niveles.
– Sin permanencia, sin horarios fijos –
Entrena los días de la semana que quieras y en cualquier horario, sin necesidad de inscribirte ni de avisar previamente.
Estos entrenamientos destacan por su eficacia a la hora de una mejora física relativamente rápida en muchas de las variables que definen una buena condición física (fuerza, resistencia, velocidad, coordinación…) No vas a ser ni el más fuerte, ni el más rápido, pero por contra todas estas variables estarán equilibradas y te ayudarán a que tu día a día se desarrolle mucho mejor, con menos cansancio, un descanso más efectivo y con un aumento de tus niveles de endorfina y dopamina.
Nuestros entrenamientos funcionales en grupo son una alternativa creativa e intensa al tradicional entrenamiento en gimnasio. Nos basamos en circuitos de entrenamiento funcional para la consecución de nuestros objetivos. Las características de FullTraining son:
Se trabajan grupos musculares en cadena, frente al aislamiento articular individual de los ejercicios en gimnasio
Nunca sabrás que se va a hacer en cada entrenamiento. Nos aseguramos que tus músculos no se acostumbren a la rutina
Existe una trasferencia directa entre los entrenamientos funcionales y los movimientos cotidianos del día a día. Nos prepara para la acción evitando lesiones.
Empleamos los entrenamientos por intervalos de alta intensidad.
Las variables de temperatura, climatológicas o ambientales no están controladas, ello es un plus al entrenamiento y nos prepara para la vida cotidiana
Entiendo que quieres practicar eso que está tan en boca de todos. El entrenamiento completo por excelencia, el CrossFit.
Te diré que el Crossfit es un nombre comercial que se aplica a un estilo de entrenamiento que ya se venía usando en el siglo pasado y que se denomina interval training, o en el idioma de Cervantes, entrenamiento interválico, que, en defnitiva, es lo que hacemos en nuestros entrenamientos, entre otras cosas!!
Pero no olvides que no solo la fuerza, agilidad, coordinación son importantes. También la propiocepción, la estimulación vestibular, el equilibrio.
Vete a preguntar a un centro de Crossfit si te van a trabajar la estimulación propioceptiva, tan necesaria para evitar lesiones musculares y articulares. Si no se quedan con cara de asombro, te aconsejo que entrenes con ellos.