Existe una gran diferencia entre un entrenamiento que busca la hipertrofia muscular y el entrenamiento funcional, cuyo objetivo es modificar nuestro sistema músculo-esquelético para estar más sano.
Obviamente el cuerpo ha de sufrir un estrés metabólico que le haga que ese esfuerzo genere una adaptación al volumen de entrenamiento, pero no un esfuerzo tal que nos genere un sobreentrenamiento que no podamos resistir.
Es por eso que el entrenamiento ha de sufrir variaciones a medida que pasamos las semanas de entrenamiento.
En Fulltraining me encargo de buscar esos entrenamientos que, ya por su variabilidad, ya por su volumen de esfuerzo, lo que consigamos es mejorar tu condición física, longevidad y bienestar.